O The Double Seven Florianópolis, franquia de um dos mais badalados cocktail bar de Manhattan (NY), formou na capital catarinense um universo para quem gosta de sofisticação.
Cenário perfeito para a festa de aniverário da apresentadora Vanessa de Leon. Confira a segunda parte da nossa "Invasão" a festa e o bate papo com Rico Grunfeld, Antônio Gonzaga e Murilo bonato sobre o Reveillon PremièrE. O publicitário Daniel Araújo, da premiada D/Araújo, e Mana de Xangô também foram abraçar a apresentadora de TV Vanessa de Leon que recebeu uma seleção de pessoas elegantes e de alto astral para celebrar o seu aniversário.
PARTE 1
PARTE 2
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
OKTOBERFEST REUNIU MAIS DE 563 MIL PESSOAS EM BLUMENAU
Os números oficiais da 28ª Oktoberfest revelam o tamanho do sucesso da maior festa alemã das Américas.
De 06 a 23 de outubro Blumenau recebeu 563.925 pessoas na 28ª Oktoberfest que consumiram 626.547 litros de chope, incluindo neste total, a venda de 10.763 garrafas de cervejas nacionais e importadas. Assim o consumo per capita foi de 1,11 litros. Mas quem passou da medida e bebeu a mais da conta foi para casa com segurança. O projeto OktoberSegura, que leva os beberrões gratuitamente para casa com serviço de manobrista, foi um dos destaques da festa.
No último dia da festa foi eleita a realeza que divulgará a cidade e a 29ª Oktoberfest em todo o Brasil. Fernanda Klaumann Barbosa é a nova rainha, acompanhada de Mariane Klann,1ª Princesa, e Danieli Sutil Muniz,2ª Princesa.
NÚMEROS DE PESSOAS POR DIA:
Dia 06 – 30.461
Dia 07 – 34.475
Dia 08 – 55.812
Dia 09 – 17.119
Dia 10 – 11.244
Dia 11 – 38.894
Dia 12 – 26.493
Dia 13 – 16.452
Dia 14 – 36.344
Dia 15 – 93.964
Dia 16 – 18.280
Dia 17 - 5.464
Dia 18 – 11.672
Dia 19 – 15.160
Dia 20 – 25.779
Dia 21 – 24.927
Dia 22 – 59.646
Dia 23 – 41.719
TOTAL – 563.925 pessoas
Refrigerante/água = 184.286 tíquetes vendidos pela AmBev (mais de 190 mil em toda a Vila Germânica)
Acesso ao Parque de Diversões Tupã = 86.332
CONSUMO DE CHOPE:
Chope vendido nos pavilhões = 535.849 litros
Cervejas nacionais e importadas = 10.763 garrafas ou 3.763 litros
Choperias do Empório e Park Restaurante = 54.381 litros
Camarotes = 25.630 litros
Bandas = 6.920 litros
TOTAL – 626.547 litros
Fonte: Norberto Mette (presidente do Parque Vila Germânica e da Comissão Central Organizadora) e Tânia Rodrigues Assessoria de Comunicação do
Parque Vila Germânica.
De 06 a 23 de outubro Blumenau recebeu 563.925 pessoas na 28ª Oktoberfest que consumiram 626.547 litros de chope, incluindo neste total, a venda de 10.763 garrafas de cervejas nacionais e importadas. Assim o consumo per capita foi de 1,11 litros. Mas quem passou da medida e bebeu a mais da conta foi para casa com segurança. O projeto OktoberSegura, que leva os beberrões gratuitamente para casa com serviço de manobrista, foi um dos destaques da festa.
No último dia da festa foi eleita a realeza que divulgará a cidade e a 29ª Oktoberfest em todo o Brasil. Fernanda Klaumann Barbosa é a nova rainha, acompanhada de Mariane Klann,1ª Princesa, e Danieli Sutil Muniz,2ª Princesa. NÚMEROS DE PESSOAS POR DIA:
Dia 06 – 30.461
Dia 07 – 34.475
Dia 08 – 55.812
Dia 09 – 17.119
Dia 10 – 11.244
Dia 11 – 38.894
Dia 12 – 26.493
Dia 13 – 16.452
Dia 14 – 36.344
Dia 15 – 93.964
Dia 16 – 18.280
Dia 17 - 5.464
Dia 18 – 11.672
Dia 19 – 15.160
Dia 20 – 25.779
Dia 21 – 24.927
Dia 22 – 59.646
Dia 23 – 41.719
TOTAL – 563.925 pessoas
Refrigerante/água = 184.286 tíquetes vendidos pela AmBev (mais de 190 mil em toda a Vila Germânica)
Acesso ao Parque de Diversões Tupã = 86.332
CONSUMO DE CHOPE:
Chope vendido nos pavilhões = 535.849 litros
Cervejas nacionais e importadas = 10.763 garrafas ou 3.763 litros
Choperias do Empório e Park Restaurante = 54.381 litros
Camarotes = 25.630 litros
Bandas = 6.920 litros
TOTAL – 626.547 litros
Fonte: Norberto Mette (presidente do Parque Vila Germânica e da Comissão Central Organizadora) e Tânia Rodrigues Assessoria de Comunicação do
Parque Vila Germânica.
sexta-feira, 14 de outubro de 2011
BLUMENAU NÃO É SÓ CHOPE E DANÇA
Circuitos revelam a história, cultura, flora e o poder econômico da cidade através de passeios pelo centro, industrias e redutos naturais da cidade.
Durante a Oktoberfest, e no ano inteiro, os turistas podem conhecer o melhor da cidade em cinco roteiros que contam a história e o desenvolvimento de Blumenau. Um deles, o Roteiro Histórico Cultural, pode ser feito a pé para queimar as calorias do chope e das comidas típicas. O ponto de partida é a Ponte Aldo Pereira de Andrade (conhecida como Ponte de Ferro e datada de 1929), passando por todos os prédios antigos e contemporâneos da Rua XV de Novembro, principal via comercial da cidade. Na rua da linguiça, como era carinhosamente denominada pelos colonizadores, é possível encontrar vitrines bem decoradas com a temática da festa. O passeio pela avenida remete ao passado e apresenta boas opções de compra e gastronomia. Na pausa para o café é preciso muito autocontrole na hora de saborear as sobremesas do Café Glória. Os doces e salgados são capazes de tirar do regime o mais controlado dos seres. Este passeio termina no antigo Paço Municipal e sede da administração no período colonial.
Outra boa pedida é o Roteiro da Vila Itoupava, há 25 km do centro da cidade. No bairro moram cerca de sete mil habitantes que preservam os aspectos culturais da colonização, como por exemplo, o dialeto alemão.
Além de encontrar casas que preservam a construção típica enxaimel é possível degustar comidas e bebidas de fabricação caseira, como cachaça, embutidos e cucas, um bolo típico recheado com frutas e coberto por farofa doce.
Quem gosta de moda não pode deixar de fazer o Roteiro das Indústrias. Nele é possível visitar as tradicionais fábricas da cidade e conhecer desde as suas histórias até a fabricação de seus produtos e artigos que estão presentes na vida e na história dos brasileiros, como a SulFabril, Teka e Hering. Outro diferencial são as ações de responsabilidade social e ambiental. Neste requisito o destaque é para a Cia Hering que desde a sua fundação, em 1905, desenvolve ações para minimizar o impacto ambiental gerado por suas atividades.
A matriz da empresa, no Bairro Bom Retiro, conta com um jardim suspenso construído em 1979 a partir de um projeto do paisagista Roberto Burle Marx. Para conhecer este roteiro é preciso agendar com a secretaria de Turismo, em dias úteis, pelo telefone (47) 3326-7585 ou com a Central de Atendimento ao Turista (CAT) pelo telefone (47) 3222-3176.
AVENTURA E NATUREZA!
O Roteiro de Natureza, com opções de passeios nas trilhas do Parque Ecológico Spitzkopf ou Nova Rússia, é a pedida para quem gosta de contemplar a natureza.
Outra possibilidade de convívio com a exuberante flora do Vale do Itajaí e busca por conhecimento é o Museu de Ecologia Fritz Muller - localizado na Rua Itajaí, 2195, bairro Vorstadt - do naturalista e cientista alemão Johann Friedrich Theodor Muller. No local é possível aprender muito sobre botânica.
Os apreciadores de cerveja podem, além de degustar o líquido mais apreciado na Oktoberfest, conhecer o processo de fabricação nas cervejarias artesanais.
O Roteiro das Cervejarias Artesanais é composto por dez empresas, entre elas estão a Bierland, Eisenbahn, Wunder Bier, Borck, Heimat, Konigs Bier, Zehn Bier e Schorntein. Para se divertir neste roteiro o agendamento deve ser feito diretamente com as cervejarias.
Mo site da Secretaria de Turismo de Blumenau há mais informações sobre esses roteiros e demais opções de passeio, www.turismoblumenau.com.br. Fonte: José Eduardo Bahls de Almeida, secretário de Turismo. Foto Marcelo Martins, Secretaria de Turismo/ Divulgação, Jaime Batista da Silva e Cia Hering/Divulgação.
Durante a Oktoberfest, e no ano inteiro, os turistas podem conhecer o melhor da cidade em cinco roteiros que contam a história e o desenvolvimento de Blumenau. Um deles, o Roteiro Histórico Cultural, pode ser feito a pé para queimar as calorias do chope e das comidas típicas. O ponto de partida é a Ponte Aldo Pereira de Andrade (conhecida como Ponte de Ferro e datada de 1929), passando por todos os prédios antigos e contemporâneos da Rua XV de Novembro, principal via comercial da cidade. Na rua da linguiça, como era carinhosamente denominada pelos colonizadores, é possível encontrar vitrines bem decoradas com a temática da festa. O passeio pela avenida remete ao passado e apresenta boas opções de compra e gastronomia. Na pausa para o café é preciso muito autocontrole na hora de saborear as sobremesas do Café Glória. Os doces e salgados são capazes de tirar do regime o mais controlado dos seres. Este passeio termina no antigo Paço Municipal e sede da administração no período colonial.
Outra boa pedida é o Roteiro da Vila Itoupava, há 25 km do centro da cidade. No bairro moram cerca de sete mil habitantes que preservam os aspectos culturais da colonização, como por exemplo, o dialeto alemão.
Além de encontrar casas que preservam a construção típica enxaimel é possível degustar comidas e bebidas de fabricação caseira, como cachaça, embutidos e cucas, um bolo típico recheado com frutas e coberto por farofa doce.
Quem gosta de moda não pode deixar de fazer o Roteiro das Indústrias. Nele é possível visitar as tradicionais fábricas da cidade e conhecer desde as suas histórias até a fabricação de seus produtos e artigos que estão presentes na vida e na história dos brasileiros, como a SulFabril, Teka e Hering. Outro diferencial são as ações de responsabilidade social e ambiental. Neste requisito o destaque é para a Cia Hering que desde a sua fundação, em 1905, desenvolve ações para minimizar o impacto ambiental gerado por suas atividades.
A matriz da empresa, no Bairro Bom Retiro, conta com um jardim suspenso construído em 1979 a partir de um projeto do paisagista Roberto Burle Marx. Para conhecer este roteiro é preciso agendar com a secretaria de Turismo, em dias úteis, pelo telefone (47) 3326-7585 ou com a Central de Atendimento ao Turista (CAT) pelo telefone (47) 3222-3176.AVENTURA E NATUREZA!
O Roteiro de Natureza, com opções de passeios nas trilhas do Parque Ecológico Spitzkopf ou Nova Rússia, é a pedida para quem gosta de contemplar a natureza.
Outra possibilidade de convívio com a exuberante flora do Vale do Itajaí e busca por conhecimento é o Museu de Ecologia Fritz Muller - localizado na Rua Itajaí, 2195, bairro Vorstadt - do naturalista e cientista alemão Johann Friedrich Theodor Muller. No local é possível aprender muito sobre botânica. Os apreciadores de cerveja podem, além de degustar o líquido mais apreciado na Oktoberfest, conhecer o processo de fabricação nas cervejarias artesanais.
O Roteiro das Cervejarias Artesanais é composto por dez empresas, entre elas estão a Bierland, Eisenbahn, Wunder Bier, Borck, Heimat, Konigs Bier, Zehn Bier e Schorntein. Para se divertir neste roteiro o agendamento deve ser feito diretamente com as cervejarias.Mo site da Secretaria de Turismo de Blumenau há mais informações sobre esses roteiros e demais opções de passeio, www.turismoblumenau.com.br. Fonte: José Eduardo Bahls de Almeida, secretário de Turismo. Foto Marcelo Martins, Secretaria de Turismo/ Divulgação, Jaime Batista da Silva e Cia Hering/Divulgação.
quinta-feira, 13 de outubro de 2011
APAE QUEIMA COLEÇÃO VERÃO DA CALVIN KLEIN E GRANDES GRIFES
As coleções verão 2012 da Calvin Klein, Mob, Capodarte, Cristofoli, TNG e outras marcas conceituadas no mundo fashion serão vendidas com 50% de desconto, na Apae de Florianópolis, nos dias 15 e 16 de outubro.
Sábado, a partir das 11 horas, a Apae Florianópolis vai abrir sua quadra de esportes para os lojistas de Rio do Sul torrarem seus estoques. Além de ajudar a fomentar a economia no Alto Vale do Itajaí, que sofreu com a grande enchente de setembro, a população da Grande Florianópolis poderá comprar produtos com até 70% de desconto no Bazar Grandes Grifes by Apae Florianópolis. Na mega liquidação de grifes femininas e masculinas as peças da coleção de verão 2012 serão oferecidas com grandes remarcações. Algumas marcas com opções de boas compras são: Capodarte, Cristofoli e Ana Paula, que oferecem sapatos a partir de R$ 69,90 o par. O público masculino também poderá aproveitar o bazar comprando de calçados da grife TNG a partir de R$ 89,90 o par.
As mulheres que gostam de abusar da feminilidade no figurino na estação mais ensolarado do ano vão amar a coleção verão 2012 da MOB e Canal. As peças serão vendidas com 50% de desconto no bazar da Apae. Outra boa pedida, para homens e mulheres, sãos os jeans da cobiçadíssima Calvin Klein a partir de R$ 129,00. Para homens aproveitarem o verão de maneira confortável e elegante, sem gastar muito, a dica é aproveitar o mega desconto nas bermudas, pólos e camisetas da Calvin Klein que, no bazar, aparecem com preços a partir de R$ 75,00.
Mas o Bazar da Apae é democrático. Marcas menos estreladas mas, com alto padrão de qualidade e muito conceito de moda, também entram nas araras com preços especiais. Uma boa oportunidade para antecipar as compras de final de ano e entrar na moda sem estourar o orçamento. Para facilitar ainda mais as compras podem ser parceladas em até 3 vezes nos cartões de créditos. Será emitida nota fiscal e não haverá limite de compras.
O BAZAR
Realização da Apae de Florianópolis em parceria com lojistas de Rio do Sul, é uma oportunidade para quem gosta de moda e solidariedade. Com 20% do total arrecadado revertido para a Apae o bazar disponibiliza roupas e calçados de marcas conceituadas com preços de ocasião. Embora as peças não tenham sido afetadas pela inundação em Rio do Sul, uma das cidades mais atingidas pela enchente, os empresários encontram dificuldade para comercializar a coleção na cidade, pois o investimento dos moradores está direcionado para compra de itens como móveis, eletrodomésticos e reformas nas residências que foram destruídas.
O Bazar antecipa as tradicionais queimas de estoque das principais grifes que costumam acontecer no meses de janeiro e fevereiro. Peças premium, de coleções atuais, com preços de outlet formam uma boa razão para antecipar as compras de final de ano, exercendo a solidariedade, contribuindo com a Apae de Florianópolis e os atingidos pela enchente do Alto Vale do Itajaí.
SERVIÇO:Bazar Grandes Grifes by Apae Florianópolis
Quando: dias 15 e 16 de outubro.
Hora: Sábado, das 11h às 17h. Domingo das 09h às 17h.
Onde: Rodovia Admar Gonzaga, 2937. Bairro Itacorubi – Florianópolis. (Ao lado da FIESC e Auto Capital, no acesso à Lagoa da Conceição)
Quanto: Descontos de 50 até 70%
Sábado, a partir das 11 horas, a Apae Florianópolis vai abrir sua quadra de esportes para os lojistas de Rio do Sul torrarem seus estoques. Além de ajudar a fomentar a economia no Alto Vale do Itajaí, que sofreu com a grande enchente de setembro, a população da Grande Florianópolis poderá comprar produtos com até 70% de desconto no Bazar Grandes Grifes by Apae Florianópolis. Na mega liquidação de grifes femininas e masculinas as peças da coleção de verão 2012 serão oferecidas com grandes remarcações. Algumas marcas com opções de boas compras são: Capodarte, Cristofoli e Ana Paula, que oferecem sapatos a partir de R$ 69,90 o par. O público masculino também poderá aproveitar o bazar comprando de calçados da grife TNG a partir de R$ 89,90 o par.
As mulheres que gostam de abusar da feminilidade no figurino na estação mais ensolarado do ano vão amar a coleção verão 2012 da MOB e Canal. As peças serão vendidas com 50% de desconto no bazar da Apae. Outra boa pedida, para homens e mulheres, sãos os jeans da cobiçadíssima Calvin Klein a partir de R$ 129,00. Para homens aproveitarem o verão de maneira confortável e elegante, sem gastar muito, a dica é aproveitar o mega desconto nas bermudas, pólos e camisetas da Calvin Klein que, no bazar, aparecem com preços a partir de R$ 75,00.
Mas o Bazar da Apae é democrático. Marcas menos estreladas mas, com alto padrão de qualidade e muito conceito de moda, também entram nas araras com preços especiais. Uma boa oportunidade para antecipar as compras de final de ano e entrar na moda sem estourar o orçamento. Para facilitar ainda mais as compras podem ser parceladas em até 3 vezes nos cartões de créditos. Será emitida nota fiscal e não haverá limite de compras.O BAZAR
Realização da Apae de Florianópolis em parceria com lojistas de Rio do Sul, é uma oportunidade para quem gosta de moda e solidariedade. Com 20% do total arrecadado revertido para a Apae o bazar disponibiliza roupas e calçados de marcas conceituadas com preços de ocasião. Embora as peças não tenham sido afetadas pela inundação em Rio do Sul, uma das cidades mais atingidas pela enchente, os empresários encontram dificuldade para comercializar a coleção na cidade, pois o investimento dos moradores está direcionado para compra de itens como móveis, eletrodomésticos e reformas nas residências que foram destruídas.O Bazar antecipa as tradicionais queimas de estoque das principais grifes que costumam acontecer no meses de janeiro e fevereiro. Peças premium, de coleções atuais, com preços de outlet formam uma boa razão para antecipar as compras de final de ano, exercendo a solidariedade, contribuindo com a Apae de Florianópolis e os atingidos pela enchente do Alto Vale do Itajaí.
SERVIÇO:Bazar Grandes Grifes by Apae Florianópolis
Quando: dias 15 e 16 de outubro.
Hora: Sábado, das 11h às 17h. Domingo das 09h às 17h.
Onde: Rodovia Admar Gonzaga, 2937. Bairro Itacorubi – Florianópolis. (Ao lado da FIESC e Auto Capital, no acesso à Lagoa da Conceição)
Quanto: Descontos de 50 até 70%
terça-feira, 4 de outubro de 2011
COMER BEM PARA VIVER BEM
Cardápio colorido e equilibrado, além de ser mais saudável, garante perda de peso e mais qualidade de vida.
Consumir alimentos saudáveis é garantia de melhor qualidade de vida. Fazer avaliação física e nutricional para desenvolver um cronograma personalizado, que combine reeducação alimentar, exercícios aeróbicos com práticas esportivas, é o meio correto de estar de bem com o espelho sem colocar a saúde em risco. Porém, com objetivo de perder peso, muitas pessoas com a meta de exibir uma silhueta mais fina ou entrar naquele biquini e jeans mais justo, entram em um caminho perigoso adotando dietas prejudicias somadas ao consumo de anabolizantes e treinos forçados em academias de ginástica.
Conversei com a nutricionista Gabrielle Rovaris,(CRN SC/2530). Em nossa conversa ela passou dicas importantes para quem deseja viver bem em todas as estações. “A nutrição é um dos fatores que pode otimizar o desempenho físico e, quando bem equilibrada, reduz a fadiga permitindo desempenhar melhor desde as atividades mais comuns do dia a dia até as modalidades esportivas”, comentou Gabrielle. Para quem deseja um corpo mais definido é importante frequentar as academias de ginástica durante o ano inteiro e não apenas nestes meses que antecedem o verão. O mesmo vale para as caminhadas e o futebolzinho nos parques e praias.
CHOCOLATE FAZ BEM, SE VOCÊ CONSUMIR COM MODERAÇÃO!
Gabrielle lembra que não é necessário deixar de consumir, basta apenas ter controle da quantidade e da freqüência. No caso das sobremesas pode-se escolher aquelas que possuem um alto valor nutricional, como frutas secas e castanhas, por exemplo. O segredo é a moderação e a informação sobre os alimentos.
Algumas guloseimas são ricas em carboidratos e gorduras, ou seja, calorias “vazias”, que não trazem benefícios à saúde e por isso devem abolidas do cardápio. Estudos mostram que 50g de chocolate meio-amargo por dia seria capaz de reduzir cerca de 10% o risco de doenças cardiovasculares, e um chocolate com 70% de cacau em sua composição, por exemplo, traria maiores benefícios ainda. Mas nem tudo é doce! Embora o chocolate apresente quantidades benéficas de flavonóides, ele também contém quantidades de gorduras saturadas que são prejudiciais a saúde.
ATENÇÃO COM A ALIMENTAÇÃO!
Um prato colorido e equilibrado, além de ser mais saudável, garante perda de peso e mais qualidade de vida. Veja as dicas da nossa nutricionista
Seja qual for a sua dieta, nunca faça intervalos maiores do que quatro a cinco horas entre as refeições. Estar digerindo e metabolizando alimentos é um processo que consome energia, ou seja, emagrece. Dietas de apenas três refeições ao dia não são as melhores. A fome aumenta para a próxima refeição, e o metabolismo diminui a queima de gordura.
2) Escolha alimentos "in natura". As frutas, legumes, vegetais e cereais integrais são mais saudáveis e difíceis do corpo "quebrar" e absorver. Eles dão trabalho para serem consumidos, por isso saciam por mais tempo e geram resíduos na sua digestão, ajudando o intestino a funcionar melhor.
3) Hidrate o seu organismo bebendo suco de frutas ou água, muita água, sempre! Na primavera e no verão há uma grande variedade de frutas, legumes e verduras. Sucos de frutas naturais são ricos em nutrientes e vitaminas. Outra boa opção são as vitaminas de frutas com leite desnatado que, de alimentar, são fontes de cálcio, fibras e minerais.
CAPRICHE NO SEU CARDÁPIO E GANHE MAIS SAÚDE E DISPOSIÇÃO
MELÃO - fonte de vitaminas A, C, E e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro. É ótimo para ser consumido nos meses de calor, pois refresca e hidrata devido ao alto teor de água em sua composição. Quem sofre de prisão de ventre também pode se beneficiar do seu consumo, pois o melão tem alto teor de fibra e água. 100g da fruta tem em média 28kcal.
ABACAXI - Fonte de vitaminas B1, A e C, potássio, cálcio e magnésio. 100g de abacaxi tem em média 52kcal. A dica é consumir em suco com folhas de horletã.
MANGA - É um poderoso antioxidante que atua no combate aos radicais livres. 100g de manga tem em média 62kcal. Contém vitamina A e C. Você pode dar um toque sofisticado na sua salada de folhas verdes adicionando pequenos cubos de manga.
Frutas não faltam na estação, então incremente as suas alimentações com jabuticaba, pêssego, caju, nectarina, goiaba, melancia. A nutricionista recomenda o consumo de 3 frutas por dia.
QUER MALHAR DE FORMA CORRETA?
Nesta matéria para a série Viver Bem, para o quadro Cabide gravada em 2010 pela Band SC, fui até a academia do campeão olímpico Fernando Scherer, para saber como praticar atividades físicas e entrar em forma sem colocar a saúde em risco. Marcelo Scherer passou dicas importantes para a nossa equipe.
Consumir alimentos saudáveis é garantia de melhor qualidade de vida. Fazer avaliação física e nutricional para desenvolver um cronograma personalizado, que combine reeducação alimentar, exercícios aeróbicos com práticas esportivas, é o meio correto de estar de bem com o espelho sem colocar a saúde em risco. Porém, com objetivo de perder peso, muitas pessoas com a meta de exibir uma silhueta mais fina ou entrar naquele biquini e jeans mais justo, entram em um caminho perigoso adotando dietas prejudicias somadas ao consumo de anabolizantes e treinos forçados em academias de ginástica.
Conversei com a nutricionista Gabrielle Rovaris,(CRN SC/2530). Em nossa conversa ela passou dicas importantes para quem deseja viver bem em todas as estações. “A nutrição é um dos fatores que pode otimizar o desempenho físico e, quando bem equilibrada, reduz a fadiga permitindo desempenhar melhor desde as atividades mais comuns do dia a dia até as modalidades esportivas”, comentou Gabrielle. Para quem deseja um corpo mais definido é importante frequentar as academias de ginástica durante o ano inteiro e não apenas nestes meses que antecedem o verão. O mesmo vale para as caminhadas e o futebolzinho nos parques e praias. CHOCOLATE FAZ BEM, SE VOCÊ CONSUMIR COM MODERAÇÃO!
Gabrielle lembra que não é necessário deixar de consumir, basta apenas ter controle da quantidade e da freqüência. No caso das sobremesas pode-se escolher aquelas que possuem um alto valor nutricional, como frutas secas e castanhas, por exemplo. O segredo é a moderação e a informação sobre os alimentos.
Algumas guloseimas são ricas em carboidratos e gorduras, ou seja, calorias “vazias”, que não trazem benefícios à saúde e por isso devem abolidas do cardápio. Estudos mostram que 50g de chocolate meio-amargo por dia seria capaz de reduzir cerca de 10% o risco de doenças cardiovasculares, e um chocolate com 70% de cacau em sua composição, por exemplo, traria maiores benefícios ainda. Mas nem tudo é doce! Embora o chocolate apresente quantidades benéficas de flavonóides, ele também contém quantidades de gorduras saturadas que são prejudiciais a saúde.
ATENÇÃO COM A ALIMENTAÇÃO!
Um prato colorido e equilibrado, além de ser mais saudável, garante perda de peso e mais qualidade de vida. Veja as dicas da nossa nutricionista
Seja qual for a sua dieta, nunca faça intervalos maiores do que quatro a cinco horas entre as refeições. Estar digerindo e metabolizando alimentos é um processo que consome energia, ou seja, emagrece. Dietas de apenas três refeições ao dia não são as melhores. A fome aumenta para a próxima refeição, e o metabolismo diminui a queima de gordura.
2) Escolha alimentos "in natura". As frutas, legumes, vegetais e cereais integrais são mais saudáveis e difíceis do corpo "quebrar" e absorver. Eles dão trabalho para serem consumidos, por isso saciam por mais tempo e geram resíduos na sua digestão, ajudando o intestino a funcionar melhor.
3) Hidrate o seu organismo bebendo suco de frutas ou água, muita água, sempre! Na primavera e no verão há uma grande variedade de frutas, legumes e verduras. Sucos de frutas naturais são ricos em nutrientes e vitaminas. Outra boa opção são as vitaminas de frutas com leite desnatado que, de alimentar, são fontes de cálcio, fibras e minerais.
CAPRICHE NO SEU CARDÁPIO E GANHE MAIS SAÚDE E DISPOSIÇÃO
MELÃO - fonte de vitaminas A, C, E e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro. É ótimo para ser consumido nos meses de calor, pois refresca e hidrata devido ao alto teor de água em sua composição. Quem sofre de prisão de ventre também pode se beneficiar do seu consumo, pois o melão tem alto teor de fibra e água. 100g da fruta tem em média 28kcal.
ABACAXI - Fonte de vitaminas B1, A e C, potássio, cálcio e magnésio. 100g de abacaxi tem em média 52kcal. A dica é consumir em suco com folhas de horletã.
MANGA - É um poderoso antioxidante que atua no combate aos radicais livres. 100g de manga tem em média 62kcal. Contém vitamina A e C. Você pode dar um toque sofisticado na sua salada de folhas verdes adicionando pequenos cubos de manga.
Frutas não faltam na estação, então incremente as suas alimentações com jabuticaba, pêssego, caju, nectarina, goiaba, melancia. A nutricionista recomenda o consumo de 3 frutas por dia.
QUER MALHAR DE FORMA CORRETA?
Nesta matéria para a série Viver Bem, para o quadro Cabide gravada em 2010 pela Band SC, fui até a academia do campeão olímpico Fernando Scherer, para saber como praticar atividades físicas e entrar em forma sem colocar a saúde em risco. Marcelo Scherer passou dicas importantes para a nossa equipe.
sexta-feira, 23 de setembro de 2011
TOY BOY É TENDÊNCIA NO UNIVERSO FEMININO?
Meu caro: leitor não adianta torcer o nariz, hoje elas podem tanto quanto nós.
O merecido e justo avanço não acorre apenas no mercado de trabalho e em determinados setores da sociedade... O mudo evolui e as mulheres já sabem o real significado de LIBERDADE SEXUAL. Se até pouco tempo atrás transar sem compromisso ou manter uma “amizade colorida” era um privilégio exclusivo dos homens, hoje as mulheres também se dão o direito de uma “caçada” para sobreviver na entressafra. E não se trata de “periguetes” ou “piranhas”! A expressão “Toy Boy” surgiu nos Estados Unidos e se alastrou como pólvora pelo mundo motivando calorosas discussões sobre o fato do comportamento ser ou não aceitável. Mas não se trata de aceitar ou não, é mais uma opção individual que diz respeito apenas aos envolvidos neste novo modelo de relação.
PARA ENTENDER MELHOR... Exemplos de Toy Boys:
O modelo e Dj Jesus Luz era frequentemente chamado pela imprensa internacional de “toy boy” da popstar Madonna e Ashton Kutcher foi apontado como “toy boy” da atriz Demi Moore. Na tradução literal toy boy é garoto de brinquedo, ou seja, um amigo para se divertir ( leia transar) quando der vontade. Um exemplo bem popular, aqui no Brasil, estava na novela Passione, veiculada pela TV Globo. A atriz Maitê Proença interpretava Stela, uma mulher que escolhe um novo parceiro sempre que sente necessidade de afeto mais íntimo. Falando na linguagem popular, o toyboy funciona para as mulheres como a mulher delivery para os homens. Basta fazer uma ligação telefônica, jogar um papo mole, convidar para um encontro, chegar nos finalmente e depois dizer “Muito bom te ver. Te ligo daqui uns dias”.
Parece simples, mas não é... Muitos homens têm horror ao fato de serem apenas um objeto sexual para a mulher. Já outros, encaram na boa uma relação sem pegação no pé e mil ligações nos dias seguintes à transa. Definitivamente os mais conservadores precisam rever seus conceitos afinal as relações deixaram de ser para sempre. Antes se desejava um amor eterno, hoje se deseja que o amor seja eterno enquanto dure. E,
enquanto elas não encontram o próximo parceiro fixo, namorado ou marido, podem sim, se desejarem, curtir uma relação descompromissada tanto quanto os homens.
PROCURANDO UM TOY BOY?
Conversei com algumas mulheres mais “moderninhas” e elas me deram as dicas para você não entrar em uma fria.
Pra início de conversa é bom ter em mente que toy boy é para sexo sem compromisso e pode funcionar de duas maneiras:
1 - Transa fixa: O cara é seu amigo mas rola sexo sempre que vocês têm vontade e continuam só amigos depois destas relações.
2 – Transa ocasional: Acontece com aquele cara que você paquerou no trânsito, no supermercado, na balada ou até mesmo em um passeio qualquer pela cidade. Esta transa pode evoluir para fixa ou não, vai depender da vontade de ambos. Se vocês trocarem telefone e ele topar um segundo encontro, deixe claro que você não procura compromisso. Se ele der uma de apaixonado, pule fora pois o cara não será um toy boy mas sim um mala sem alça! Porém, se rolar química forte e compatibilidade entre os dois, você pode pensar na hipótese de promover o seu toy boy para a categoria de transa fixa ou, se for do interesse de ambos, namorado, noivo, marido. Sim! Em uma transa sem compromisso você pode encontrar um homem pra chamar de seu.
SIGA AS REGRAS DAS MAIS EXPERIENTES...
A temporada de caça aos toy boys está aberta, mas não basta só querer. É preciso saber fazer a coisa certa para evitar situações indesejadas. Para escrever este guia de “caça ao toy boy” ouvi algumas mulheres que podem ser consideradas pós-graduadas em relações com transa fácil e descompromissada. Vamos às dicas!
1 – NÃO SE APEGUE...
Tenha em mente que você está em um período de entressafra, esperando encontrar o próximo parceiro para construir uma relação estável. Seu foco não é envolver-se, mas sim ter sexo bom sempre que der vontade com um cara que valha a pena. A vantagem é que enquanto rolam estas transas você pode seguir procurando um namorado... Entendeu?
2 –ESQUEÇA A COBRANÇA!
Seja sincera e diga ao cara que a sua intenção não é firmar um compromisso. Mas seja sutil, não vai escancarar para ele que você só quer sexo. Os homens não estão preparados para tanta sinceridade. É importante ter a consciência que você não esta no controle absoluto desta relação. Assim quando telefonar e seu toy boy disser que não está disponível, segure a sua onda. Nada de fazer perguntas, insistir ou dar uma de gata manhosa. Simplesmente abstraia e ligue para outro número da agenda. Sim! Você também pode ter a sua reserva de toy boys, como os homens têm as de “gatas fáceis”.
3 – RESPEITO É BOM E ELE GOSTA...
Nada de impor somente as suas vontades ou tratar o cara como um absorvente que você usa e descarta. O cara tem sentimentos, não pise na bola e deixe ele marcar um gol também.
4 – DISCRIÇÃO É FUNDAMENTAL...
Ela é chave para que este tipo de relação dê certo. É bom para você e para ele, afinal seu objetivo não é ser apontada pelas outras mulheres como a “biscatona” ou pelos homens como a “transa fácil” da cidade.
5 – RELAXE E TENHA PRAZER...
Como em uma relação tradicional, é importante que você sinta-se bem nos momentos em que estiver curtindo o seu toy boy. Liberte-se, relaxe, experimente coisas novas e permita-se explorar todos os pontos do seu corpo para descobrir como e onde sente mais prazer. Assim você estará pronta para sentir e proporcionar prazer no seu próximo relacionamento estável, aumentando as chances de obter êxito nas relações sexuais futuras.
CONCLUÍNDO....
As mulheres que ouvi me disseram que esta experiência é válida. Mas vale aquela regra fundamental, salientada por psicólogos e sexólogos: Permita-se viver tudo aquilo que não lhe agrida ou lhe coloque em risco. Se a curiosidade superar o medo e você sentir-se segura, pode seguir à busca do seu toy boy. Agora se você é mais tradicional e prefere conhecer antes para transar quando sentir que vai rolar um compromisso mais sério, faça isso. O importante é respeitar-se, buscar o equilíbrio e o autoconhecimento para viver bem, em todas as fases e etapas da vida. Para finalizar, se você está disposta a encontrar um toy boy, passe a mão no telefone, ligue para aquele vizinho ou cara que chama a sua atenção e convide para fazer qualquer coisa. Se o papo evoluir e você sentir interesse, leve ele para passar umas horinhas de diversão na sua cama. Afinal, se vocês estão a fim, para que dificultar as coisas? Mas usem preservativo, pois sexo sem proteção não é nada inteligente.
EM TEMPO: Quer interagir comigo? Então siga-me pelo Twitter através do @kidypassos ou me procure nas redes sociais (Facebook e Orkut). Esta matéria foi publicada em março e abril de 2011 nas revista OnTop e DuoBeleza.
APAE LANÇA "BOI DE ÓCULOS", VERSÃO INCLUSIVA DO BOI DE MAMÃO
Projeto “Toda Quarta no Coreto” vai proporcionar, através da cultura, a democratização cultural e inclusão social dos alunos da Apae Florianópolis.
Com freqüência quinzenal a programação cultural é composta pela produção artística dos alunos da Apae Florianópolis que abrange atividades de música, teatro e dança. Com objetivo de promover a inclusão das pessoas com deficiência, além de intercâmbio com outros públicos e platéias, o “toda Quarta no Coreto” abre espaço, também, para artistas independentes ou de outras instituições.
O destaque artístico desta semana no coreto da Apae foi apresentação do “Boi de Óculos”, versão apaeana do boi-de-mamão, manifestação folclórica incorporada na cultura catarinense pelos primeiros açorianos que aportaram na região para colonizar o litoral. O “Boi de Óculos” é o boi da inclusão. No elenco os personagens tradicionais do boi-de-mamão são interpretados por cadeirantes, autistas e pessoas com outras deficiências. A Maricota, a Bernunça, os ursos preto e branco, a benzedeira e o boi (o da Apae é cego e traz inscrições em braile no figurino) encantam a platéia em uma explosão de ritmo, cores e movimentos livres.
Informações: eventos@apaeflorianopolis.org.br
Com freqüência quinzenal a programação cultural é composta pela produção artística dos alunos da Apae Florianópolis que abrange atividades de música, teatro e dança. Com objetivo de promover a inclusão das pessoas com deficiência, além de intercâmbio com outros públicos e platéias, o “toda Quarta no Coreto” abre espaço, também, para artistas independentes ou de outras instituições.
O destaque artístico desta semana no coreto da Apae foi apresentação do “Boi de Óculos”, versão apaeana do boi-de-mamão, manifestação folclórica incorporada na cultura catarinense pelos primeiros açorianos que aportaram na região para colonizar o litoral. O “Boi de Óculos” é o boi da inclusão. No elenco os personagens tradicionais do boi-de-mamão são interpretados por cadeirantes, autistas e pessoas com outras deficiências. A Maricota, a Bernunça, os ursos preto e branco, a benzedeira e o boi (o da Apae é cego e traz inscrições em braile no figurino) encantam a platéia em uma explosão de ritmo, cores e movimentos livres. 
Informações: eventos@apaeflorianopolis.org.br
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